Еда и напитки - Еда - Медленно-Приготовленный Яблочный Пирог Каша

Alex78 | Просмотров: 427











Делает от 10 до 12 порций
Сделать большую партию этого днем в воскресенье и потом разогревать порциями в течение недели. С помощью мультиварки можно приготовить свободные руки, так вы еще и rsquo;т тратить все свое свободное время на кухне. Плюс, она наполняет дом ароматом похож на яблочный пирог! Стали вырезать овес являются хорошим источником клетчатки и поможет держать вас в чувство полного дольше.
2 1/2 чашки (625 мл) органические гранулированные oats4 чашки (1 л) water4 на чашки (1 л) milk2 яблоки, удалить сердцевину и chopped1/2 стакана (125 мл) сушеных cranberries1/2 стакана (125 мл) raisins3 ч. л. (15 мл) каждая молотой корицы и имбиря
Слегка смажьте стороны мультиварку с растительным маслом-это предотвратит твердую корку от формирования.
Смешайте все ингредиенты в мультиварке. Крышка и установлен низкий. Варить до толстенький и мягкий, около 4 до 5 часов. Переполох на полпути.
Когда сварится, разложить на 1 или 2 противня для охлаждения. Это поможет предотвратить овес продолжать готовить и поворачивая муши. Когда остынет, переложите смесь в большую миску и охладите в течение до 5 дней.
Разогревать небольшими порциями, истончение с молоком по мере необходимости. Подсластить по вкусу с кленовым сиропом или медом, а сверху свежие или замороженные ягоды, нарезанные бананы или ваши любимые фрукты.
Каждая порция содержит: 1026 кДж; 9 г белка; 5 г жиров (2 г насыщенных. жира, 0 г транс-жиров); 42 г углеводов (15 г сахара, 5 г волокна); 43 мг натрия
источник: “съесть завтрак!“, вы живы Австралии и nbsp;#20, зима 2014






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Медленно-Приготовленный Яблочный Пирог Каша Медленно-Приготовленный Яблочный Пирог Каша